■呼吸と気管支、肺へとつなぎ健康でいるためのアプローチ

■ウィズコロナに対する大切な心構え

新型コロナウイルス感染症も落ち着きました。新型コロナウイルス感染症は、根絶をめざすというより、今後も気をつけながら共存していく感染症だといえます。大切なのはウイルスの感染に対する免疫力強化と、もっとも代表的な病気の症状である肺炎に関わる肺機能強化の２つが、私たちが気をつけるべきポイントです。

 

そもそも肺炎とは、細菌やウイルスが気管から、気管支を通り、毛細血管のある肺胞まで達し、炎症を起こした状態です。人には生まれつき備わっている力で、体内に侵入してきた異物に対応できる自然免疫を持っています。しかし既往症や疾病、加齢により能力は低下します。対抗するためには、呼吸筋を鍛え、免疫力強化と肺機能を強化することで、重症化を防ぎましょう。

 

■杏仁の優れた働きが呼吸器に役立ちます

杏仁は呼吸器疾患に優れた薬効があるといわれて、昔から漢方薬として重宝されてきました。具体的な効能としては、呼吸器の異常な興奮を鎮めて炎症を抑え、のどや気管支、肺の粘膜をうるおして、鎮咳(セキを止める)、去痰(タンを切る)作用を発揮するとされています。その薬効により、つらいセキこみや夕ン、ぜんそくの発作が驚くほど軽減するのです。

 

科学的にも杏仁の働きには説明がつきます。というのも杏仁オイルの原料である杏仁には、オレイン酸、リノール酸、パルミトレイン酸、ステアリン酸、パルミチン酸という５つの脂肪酸(油脂の構成成分)が含まれています。いずれも優れた保湿効果を備えているため、のどや気管支などの呼吸器の粘膜がうるおされ、粘膜の働きが強化されるといわれています。

 

■現代人に不足しがちな栄養素をお気軽に。

また杏仁には、高コレステロールや動脈硬化によいオレイン酸、ミネラル類も豊富な上、身体を錆びさせる酸化を防止するβ-カロテンは、他の食物と比べ高い割合で含有しています。またカルシウムや鉄分もバランス良く含まれており、特に女性には欠かせません。日常の健康維持や予防、整腸、健胃、鎮痛、解熱、利尿、疲労回復などの作用があるとされています。また大腸をうるおす作用もあり、常習性のある便秘にも効果があります。

 

さらに、月見草オイルと亜麻仁オイル、ヨクイニン油（トムギ油）をプラスし、有効成分を凝縮した「アプリシャルシードプラス 甜杏仁プラス」です。現代人に不足しがちで大切な天然の有効成分がぎっしり詰まっています。健康に寄り添った健康補助食品です。ぜひ一度お試しください。

 

また、基本的な生活習慣を継続することが大切です。適度な運動、バランスのよい食事、良質な睡眠、リラックスする時間をとるなどストレスを排除して、健康的な生活を心掛けて行きましょう。